身体によいアレンジティーとは

ベイクドチーズケーキの作り方

香辛料やハーブ、フルーツなどのなかには、紅茶に入れて飲むことで健康を保つ働きをするものもあります。

そこで今回は、家庭で簡単にできる飲み方をご紹介してみることにしましょう。

◆シナモンミルクティー
シナモンに含まれているシナミックアルデヒドは、その独特な香りで嗅覚を刺激し胃の機能を高め、直接に消化器粘膜を刺激して消化液の分泌と腸のぜんどう運動を活発にし、胃を健康に保つことが知られています。
【効用】
胃もたれ、食欲増進、健胃
【作り方】
１．茶葉１杯分を、水と牛乳各１/２カップとシナモンスティック１/４本と一緒に小鍋にいれ、煮ます。
２．茶こしでこしながらカップに注ぎます。
３．ホイップクリームをのせ、シナモンスティック１本を添えます。

◆パイナップルティー
パイナップルに含まれるブロメラインはたんぱく質を分解する酵素で、肉類の消化を助けるので、特に肉料理の時に一緒に飲まれることをおすすめします。
ブロメラインは生のパイナップルにしか含まれません。
缶詰のパイナップルやパイナップルジュースではなく、生のものを使いましょう。
【効用】
消化促進
【作り方】
１．グラスにたっぷりと入れた氷の上から、パイナップル一切れを絞って果汁をかけます。

２．２倍の濃さに淹れた紅茶を、氷の上から注ぎます。

３．もう一切れのパイナップルを上にのせて飾ります。
砂糖を加える場合はポットの中で溶かしておくか、市販のシロップを出来上がりに混ぜてください。

ピュエルトライアルキット

シャンプー：美容・化粧品情報

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ピュエルを全シリーズ使う方だけ体験出来る、“３ステップ”の髪の変化！是非、３商品全部のご試用のスゴさを体感して下さい。栄養で洗い、栄養を入れ、栄養で閉じる。

Ｓｔｅｐ１汚れを落とす。「ピュエルシャンプー」
シャンプーで、髪の汚れをケアしながら取り除く。シャンプーまでもが栄養のかたまり。
このステップでは、髪の汚れを細かい栄養の泡で、髪をつくりながら、やさしく洗い流します。アミノ酸系の洗浄成分を使用。また天然コラーゲンが大量に入っているため、シャンプーなのに、まるでトリートメントしたような潤いを感じることができます。

Ｓｔｅｐ２栄養補給専用。「ピュエルプレミアムヘアパック」
超大量の栄養で、髪内側をつくっていく。広がった髪に、濃縮栄養で髪をつくる。
ステップ１で、お湯で温められた髪は、表面にあるキューティクルがふやけることで髪が膨潤。そこに大量のセラミドを髪の内側に浸透させます。さらに、トリートメントと同じ高分子アミノシリコーンが入っていますので、凸凹に傷んだ髪を修復し、髪をつくります。

Ｓｔｅｐ３栄養で閉じこめる。「ピュエルトリートメント」
栄養を栄養で、髪の内側に閉じ込める。栄養を補給しながら、栄養で髪を閉じる。
２度目の高分子アミノシリコーンを髪に補うことで、スカスカに穴のあいた髪を、栄養でより補っていきます。また、ヒートプロテイン効果により、キューティクルを接着させます。それにより、ステップ２で浸透した良質な栄養成分を逃がしません。

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使用方法、使い方はとっても簡単です。
「リムーバー」
ムダ毛が気になる部分にサッとひと塗り。５〜１０分後にふき取る。これだけ！
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「ノングローローション」
除毛された箇所になじませるように塗ってください。みずみずしいローションだから、バシャバシャと肌になじませてサッパリ！べたつかなくて、男性にも使いやすい。自然の植物成分で抑毛だから、お肌にやさしい。


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Ｑ＆Ａ
「ポイントアフターリムーバー」
Ｑ：ポイントアフターリムーバーで除毛する際、どれくらいの量を使えばいいのでしょうか？
Ａ：場所にもよりますが、毛が隠れる厚さ（２〜３ｍｍ）に塗ります。毛が長い場合はハサミなどで短くカットしてから塗るときれいにとれます。
Ｑ：１０分以上放置しても大丈夫ですか？
Ａ：人により肌質が異なる為申し上げにくいところですが、敏感肌の方は１０分以上放置しないほうが無難です。
Ｑ：使用できない身体箇所はありますか？
Ａ：通常、顔だけです。又、日焼けして肌が赤くなっているような場所は炎症が治るまでやめたようが良いです。
Ｑ：ポイントアフターリムーバー１本（１５０ｍｌ）でどれくらいの回数使えますか？
Ａ：ご使用いただく部分の面積により異なる為、ハッキリとした回数は申し上げられません。
Ｑ：拭き取るものは何でもかまわないですか？
Ａ：肌のためにガーゼが一番無難ですが、タオルのほうがきれいにふき取れます。肌が強い人はティッシュでも構わないと思います。
Ｑ：除毛後、チクチクしませんか？短い毛まで除毛できますか？
Ａ：長い毛のまま使用した時、毛が途中で切れてキレイに除毛できず、残ってしまう場合がありますので、長い剛毛は出来るだけ短くカットしてから塗布したほうが良いです。その方が短い毛まで除毛できます。
Ｑ：使用を避けた方がいい、また、使用出来ない人はいますか？
Ａ：皮膚科に通っている方、アレルギー体質の方は医者に相談してからお使いくださることをおすすめいたします。

「ポイントアフターノングローローション」
Ｑ：ポイントアフターノングローローションは、どのように使用すれば良いでしょうか？
Ａ：１日２〜３回、手にとって除毛後の皮膚にしみこむようにお塗り下さい。
Ｑ：拭き取る必要はありますか？
Ａ：ありません。お肌に染みこむようにお塗り下さい。
Ｑ：ポイントアフターノングローローションの抑毛効果はどのくらい続きますか？
Ａ：人により毛髪速度が違うので一概に言えません。
Ｑ：使用できない箇所はありますか？
Ａ：ありません。万が一の事を考えてデリケートな部分は避ける事をおすすめ致します。
Ｑ：紫外線を弾きますか？
Ａ：「オウゴンエキス」「ヨクイニンエキス」というＵＶ防御成分が入っています。
Ｑ：アフターシェイプローション、カーマローションとしても使えますか？
Ａ：使えないことはありませんが、効果のほどは内容成分が違う為なんともいえません。現在、このシリーズでアフターシェープローションを発売する予定です。

いびきの防止対策その４

いびきを防止・対策する方法として以下の方法がありますので紹介し手みたいと思います。

「いびき」をいつもかいている場合、または原因が分からずにいびきをかいている場合は「生活習慣の見直し」からやってみて、いびきが改善・解消されるかどうか見てみることが大切です。

生活習慣の見直しと言っても色々ありますが、とりあえず以下の事を見てみてください。・肥満気味の人は、ダイエットをしてみる。
・アルコールの過剰摂取を控える。
・睡眠薬や精神安定剤などの薬の服用を控える。
・生活を規則的にする。
・禁煙してみる。

上記のうちでも、「喫煙」というのは上気道の炎症を引き起こす事があり、結果上気道が狭くなりいびきをかきやすくなってしまう可能性があります。

寝心地が悪いと健康を害する可能性がありますので注意が必要になりますので、「寝返りが楽に出来る寝具」「横向きで寝るのが楽な寝具」などに変えられるのなら変えたほうがいいかと思います。

もちろん、寝具を変えたからと言っていびきが解消されるという保障はありませんが、解消される場合もありますので、見直してみてもよいかもしれませんね。

いびきの防止対策３

口呼吸というのは、いびきの大きな原因の一つです。
口呼吸を治し、鼻呼吸にするということがいびきを治す大切です。

しかし、単に口呼吸を鼻呼吸に治せばいいというものではありません。鼻の疾患があるために口呼吸しかダメという人も少なくはありません。そのためにはまず鼻の疾患を耳鼻咽喉科などで診察を受けて治しましょう。

口呼吸を治す方法としては以下の方法があります。


【マウスピース】
これは既製品のマウスピースの事で、通常に言ういびきや睡眠時無呼吸症候群の治療用として使われている歯科器具装置のマウスピースではありません。
この既製品のマウスピースを使うことによって鼻呼吸に戻る可能性があります。

【おしゃぶり】
口呼吸になった原因というのは、赤ちゃんの頃に早めに「おしゃぶり」を外された事が原因だと言われています。

ということは、おしゃぶりをするようにすれば子供だけでなく大人でも口呼吸から鼻呼吸に戻す事が可能だと言われています。
これを期待して、恥ずかしいかもしれませんが一日に数時間だけでもおしゃぶりする生活をしてみるのもいいかもしれません。

いびきは怖いもの

いびきとは怖いものだという事を認識しなくてはなりません。

いびきによる睡眠呼吸障害は、睡眠中の上気道の狭窄による閉塞性障害や、呼吸中枢の中枢性障害、この二つが一緒になった混合性障害という障害に分類されます。

「いびき」というのは、持続性のものと周期性のものとに分類されます。
以下にその二つに分類された性質の説明を記述します。

【持続性いびき】
睡眠中の上気道の抵抗が少ないために、充分に換気があるため酸素不足になることはありません。

【周期性いびき】
気道の狭窄が大きいために、呼吸が一時的ではありますが停止された状態になります。呼吸が停止されると血液中に取り込まれるはずの酸素が不足し、炭酸ガスが蓄積されるようになります。こうなるといびきの音は高くなります。



いびきや睡眠時無呼吸症候群などで睡眠不足などの睡眠障害などになると、昼間に睡魔に襲われるようになったり、覚醒障害、注意力散漫などの原因になったりします。

いびきをかく兆候

いびきをかく人というのは、熟睡できないで息苦しくなって目が覚めてしまいます。どういうことかというと、通常睡眠というのはノンレム睡眠からレム睡眠に移行し熟睡という状態に入っていきますが、いびきをかく人はレム睡眠に入る前に目が覚めてしまいますので熟睡できないということになります。
したがって脳も身体も充分に休養がとれないという事になります。

いびきをかく人は、ちゃんと熟睡をしていないので、起きている時間帯の昼間に睡魔に襲われて仕方がないといった状態になってしまいます。
このように、いびきを頻繁にかいている人達、特に大いびきなど異常ないびきをかいている人達には共通してある特徴が現れているようなのです。
以下にちょっと記述します。
・昼間、電車に乗っていても仕事をしていてもどこでも居眠りしてしまう。
・喫茶店や公園などちょっと落ち着くと、すぐ居眠りしてしまう位睡魔に襲われてしまう。
・頭がいつもボーっとしていて身体も疲れやすくて仕方ない。

といったように、夜ちゃんと眠っていないために不眠気味になってしまい、昼間眠くて眠くて仕方ないといった状態になってしまいます。

こういう兆候を見逃さずに、いびきを解消・改善していくようにしましょう。

いびきの防止対策２

いびき　寝る　コツ-健康・ダイエット・健康情報局
いびきを防止、対策する方法として、【横向きで寝る】というのがあります。いびきや睡眠時無呼吸症候群の大きな原因として仰向けで寝るという事が挙げられます
そのため、横向きで寝るという事を心がけるだけでいびきを防止したり、解消したりする可能性があります。

下記に横向きで寝るためのコツみたいなのをご紹介します。

【枕を低くしてみる】
横向きで寝るのに高い枕だと難しいですよね。高い枕だと自然と仰向けになってしまいます。したがっていびきをかいてしまいます。
だから枕を低くしてみて横向きで寝やすいようにするのが大切です。

【抱き枕を利用してみる】
抱き枕など足を絡められる物は自然と体制が横向きになるので寝やすくなります。

【枕の片側を高くしてみる】
枕の片側に本などを置いて高くすることで、仰向けに寝るのが難しくなります。したがって自然に横向きで寝やすくなるということになります。


というように、横向きで寝るための方法というのはいくつかあります。しかし無理に行う必要はありません。無理に横向きで寝て睡眠が不十分になってしまってはかえって逆効果になります

あまりにもいびきが改善されないようでしたら、早めに耳鼻咽喉科などに診せることが大切です。

猫のいびきとは

猫がいびきをかくと健康を害するものなのでしょうか？
年齢や太りすぎなどなにか原因はあるのでしょうか？
また、寝ているときのいびきのような鼻音はもちろんのこと、寝てないときでもたまにいびきのようなものをかいているような気がします。これもいびきでしょうか？

何か体の具合でも悪いと言うことなのでしょうか？

という不安や疑問をお持ちの飼い主さんはいっぱいいると思います。
獣医さんによると猫がいびきをかいていると感じていて、外に出る猫のうち８〜９割の猫は「猫風邪」というのを慢性的に患っているそうです。猫も若いうちは症状が出ないので分からないのですが、年齢を重ねていくうちに少しずつ少しずつ症状が出てくるようになるそうです。その上風邪も治りにくくなってくるそうですからなお更いびきのような鼻から音が出るようになるそうです。

あるお家の猫のことですが、８歳前後の頃からなんとなく鼻から音を出すようになったそうです。その後１２〜３歳のあたりで鼻水を出すようになり、目やにや鼻水で鼻ががびがびになり、動けなくなったそうです。その時の症状は脱水症状のようだったらしく、病院で抗生物質と点滴を受けてよくなったみたいですが、ちょっと「いびき」のようだな？と感じる鼻音がしたら病院に一度連れて行ってみるのもいいかもしれませんね。

いびきを家庭で治そう

いびきというのは、本人はもちろんですが一緒に寝ている人にとってもかなり迷惑な話です。
できれば耳鼻咽喉科などの専門医で診てもらったほうがいいとは思うのですが、そこまで大げさにしたくないという人の為に、前段階として家庭内でできる「いびきの治し方」があるので試してみてください。

実行してみて、だいたい一週間ほどでいびきが聞こえなくなったり、口呼吸から鼻呼吸に変わったりしたら、そのいびきは「大丈夫ないびき」と判断してよいと思います。

【横向きで寝かせる】
いびきをかいている人は仰向けで寝ている人が多いです。だいたい６０％位はいるんじゃないかと言われています。

何故仰向けで寝ている人にいびきをかく人が多いかというと、舌は口から咽頭部まで伸びていて、その咽頭の一番奥まで繋がっています。
仰向けに寝ると、舌が重みで咽頭の奥に覆いかぶさるように下がってしまいます。

そうなると、上気道が狭くなりいびきをかきやすくなってしまうという事になる訳です。
そういう状態にならないように、枕の下などに本を入れて傾斜をつけて頭や身体が横向きになるようにしたらどうでしょうか？